Ser una chica en la vela: consejos de nuestras inspiradoras

No es novedad que a muchas chicas les cuesta ir al baño mientras navegan. A algunas les resulta demasiado difícil o les lleva demasiado tiempo. Otras no saben cómo hacerlo con el equipo de navegación y las posturas incómodas. Otras simplemente prefieren no beber agua durante un día entero para que no sea un problema (aunque probablemente sepas tan bien como yo que no beber agua durante un día entero suena problemático). Este tema puede causar mucho estrés innecesario, tanto mental como físico. Hay suficientes momentos críticos en los que pensar en la navegación, y cuándo y cómo usar el baño no debería ser uno de ellos.

Creemos que hay dos razones por las que las niñas tienen dificultades: primero, no se habla mucho de ello y es obvio que no es tan fácil como para los niños. Da un poco de vergüenza, y puede que no siempre sea el momento ni el lugar para hablar de cambiar tampones cuando sopla un viento arreciado y otros cinco niños intentan hablar con su entrenador al mismo tiempo. Segundo, el equipo de vela está optimizado para hombres, no para mujeres, y hasta ahora no ha habido una solución lo suficientemente buena que las niñas hayan adoptado. Estamos aquí para cambiar esta situación. Estamos aquí para empoderar a las mujeres en todos los aspectos de la vela. Empezando por diseñar trajes de neopreno que faciliten la vida a las mujeres y hablar abiertamente sobre cómo es ser una niña en la vela.

Así que, hablemos de ello. Hablemos de cómo las chicas están gestionando este asunto hoy en día y escuchemos lo que les han enseñado años de experiencia. Evitemos las primeras conversaciones incómodas con entrenadores o padres que quizás quieras evitar, y simplemente escuchemos a alguien que ha pasado por lo mismo. No hay mejor manera que aprender unas de otras; todas hemos pasado por eso.

Contactamos a tres de nuestros inspiradores para conocer sus historias y cómo afrontan sus necesidades mientras navegan. Cada uno tiene experiencias y consejos diferentes, ¡así que infórmate!

Esto es lo que tenían que decir:

¿Tienes algún recuerdo divertido o desafiante de navegar cuando eras joven, relacionado con ir al baño?

Durante un Campeonato Juvenil Sueco (JSM), a los 13 años, tuve la regla y volqué entre carreras. Al volver a la barca e intentar vaciar el agua acumulada en mi traje de neopreno, toda la barca se tiñó de rojo porque el agua se había mezclado con la sangre de mi regla. En aquel momento me pareció muy vergonzoso, pero ahora puedo reírme y pensar que es un poco gracioso. - Klara

"Se me rompió el traje seco por el cuello, así que mi entrenador tuvo que pegarlo con cinta adhesiva. Después de eso, no pude girar la cabeza en toda la carrera." - Julia

Siempre me ponía un poco nerviosa antes de cada carrera por tener que ir al baño, no porque me diera vergüenza, sino porque me preocupaba no tener tiempo suficiente entre carreras para quitarme todas las capas, hacer mis necesidades y volver a vestirme mientras seguía preparada para la siguiente. - Felicia

¿Cuáles son tus tres mejores consejos para orinar mientras estás en el agua?

Clara:

• Encuentre una posición cómoda para orinar desde su embarcación.
• Utilice la función de compresión y descarga de Noora.
• Canta o pídele a tu compañero de navegación que cante una buena canción.  

Julia:

• Utilice un traje de neopreno con cremallera Drop-zip.
• Colgar de la parte trasera de la costilla.
• Saltar al agua.

Felicia:

• Drop-zip es una gran opción.
• No te preocupes de que la gente te vea: nadie puede ver nada y es importante relajarse.
• Encuentra una posición en tu tipo de embarcación que te permita orinar cómodamente y no dudes en preguntarle a tu entrenador si puedes usar un balde en la costilla si te sientes especialmente nervioso.

¿Tienes algún consejo para gestionar tu periodo durante los largos días de carrera?

Mi mejor consejo es llevar un poncho, tampones, toallitas húmedas y desinfectante de manos en la costilla para poder cambiarte fácilmente y mantener la higiene si es necesario. Lleva un kit para la regla con estos artículos y analgésicos por si acaso. Los trajes de neopreno de Noora con cremallera baja hacen que sea facilísimo cambiar un tampón ahora. Por lo demás, ¡la ropa interior menstrual es increíble! Personalmente, tengo un flujo muy abundante y casi siempre tengo pérdidas, pero navegar es, sinceramente, el mejor deporte para tener la regla porque los trajes de neopreno suelen ser negros, así que nadie los ve, y puedes lavarlos fácilmente después. También puedes meterte al agua fácilmente para enjuagarte. Por último, a menudo me siento muy aletargada durante la regla, así que siempre llevo energía extra rápida y algo de cafeína para el final del día. ¡Y no olvides que es especialmente importante beber mucha agua durante la regla! - Klara

He probado varias cosas. La ropa interior menstrual me va bien, pero a veces simplemente voy sin protección y lavo el traje de neopreno después para no tener que preocuparme mientras estoy en el agua. - Julia

Este es un tema importante y puede ser complicado de manejar. Uso una copa menstrual cuando navego porque tiene más capacidad y reduce el riesgo de tener que cambiar tampones u otros productos mientras estoy en el agua. Me ha funcionado muy bien, pero sé que no es para todas. - Felicia

¿Qué te gustaría poder decirle a tu yo de 11 años que hubiera facilitado estas cosas?

Al principio, a todos nos resulta igual de incómodo orinar en el agua o lidiar con la regla en el agua, pero es solo una parte. En unos años, ni siquiera entenderás por qué se sintió como algo tan importante. Aunque pueda parecer duro, no le des más importancia. Intenta centrarte en lo positivo; de hecho, creo que me siento mucho más fresco orinando o lidiando con la regla en el agua que en el baño de un polideportivo. También ayuda recordar que siempre habrá alguien más en la flota con la regla, así que nunca estás sola. Piensa en cuántas chicas tienen la regla durante un Campeonato Mayor (creo que he tenido la mía en casi todos, la verdad). - Klara

No te avergüences. Es normal, es difícil, pero con el tiempo se vuelve más fácil. - Julia

Prioriza tu salud: es importante mantenerse hidratado al navegar, y no es bueno dejar un tampón puesto demasiado tiempo, por ejemplo. Si te cuesta hablar de este tema, te recomiendo hablarlo con amigos y familiares. ¡Quizás algún amigo tenga una solución genial! – Felicia

¡Esperamos que sus historias inspiren a algunos de ustedes que tal vez estén pasando por momentos difíciles!

Nos encantaría crear un entorno donde estas cosas se compartan y enseñen abiertamente a las jóvenes para que podamos evitar años de estrés. Si quieres unirte, ¡nos encantaría escuchar tus historias y experiencias! Cuantos más consejos e historias, mejor. Escríbenos a isabelle@noora.nu o escríbenos a nuestro Instagram @noora_ocean si te interesa.