Att vara en tjej i segling - råd från våra inspiratörer

Det är ingen nyhet att många tjejer kämpar med att gå på toaletten när de seglar. Vissa tycker att det är för svårt eller att det tar för lång tid. Vissa vet inte hur man gör det med allt krångel med segelutrustning och obekväma positioner. Vissa föredrar helt enkelt att inte dricka vatten på en hel dag så att det inte ens ska vara ett problem (även om du förmodligen vet lika bra som jag att det låter problematiskt att inte dricka vatten på en hel dag). Detta ämne kan orsaka mycket onödig stress, både mental och fysisk. Det finns tillräckligt med kritiska ögonblick att tänka på inom segling, när och hur man ska använda toaletten borde inte behöva vara ett av dem.

Vi tror att det finns två anledningar till att tjejer kämpar; för det första pratar inte många om det och det är uppenbart att det inte är lika lätt som det är för killar. Det känns lite pinsamt, och det kanske inte alltid är rätt tid och plats att prata om att byta tamponger när vinden blåser som galen och fem andra barn försöker prata med din tränare samtidigt. För det andra är segelutrustningen optimerad för män, inte kvinnor, och det har inte funnits en tillräckligt bra lösning som tjejer har anammat hittills. Vi är här för att förändra den här situationen. Vi är här för att stärka kvinnor i alla aspekter av segling. Vi börjar med att designa våtdräkter som är gjorda för att göra livet enklare för kvinnor, och öppet prata om hur det är att vara tjej inom segling.

Så, låt oss börja prata om det. Låt oss berätta hur tjejer hanterar den här frågan idag och höra vad åratal av erfarenhet har lärt dem. Låt oss hoppa över de första obekväma samtalen med tränare eller föräldrar som du kanske vill undvika, och helt enkelt lyssna på någon som har varit i samma situation. Det finns inget bättre sätt än att lära av varandra, vi har alla varit där.

Vi kontaktade tre av våra inspiratörer för att höra deras berättelser och hur de hanterar sina behov under seglingen. De har alla olika erfarenheter och olika råd, så fördjupa er!

Här är vad de hade att säga:

Har du några roliga eller utmanande minnen från seglingen som ungdom, relaterade till att gå på toaletten?

"Under ett Junior-SM när jag var 13 år fick jag mens och kapsejsade mellan tävlingarna. När jag kom tillbaka i båten och försökte tömma ut vattnet som hade samlats i min våtdräkt blev hela båten röd eftersom vattnet hade blandats med mitt mensblod. Jag tyckte det var superpinsamt då, men nu kan jag skratta åt det och tycka att det är lite roligt." - Klara

"Jag slet sönder min torrdräkt vid halsen, så min tränare var tvungen att tejpa ihop den med silvertejp. Efter det kunde jag inte vrida på huvudet under hela loppet." - Julia

"Jag var alltid lite nervös inför varje lopp över att behöva gå på toaletten – inte för att jag tyckte det var pinsamt, utan för att jag var orolig att jag inte skulle ha tillräckligt med tid mellan loppen för att ta av mig alla lager, göra mitt och klä på mig igen samtidigt som jag fortfarande var förberedd för nästa lopp." - Felicia

Vilka är dina tre bästa tips för att kissa ute på vattnet?

Klara:

• Hitta en bekväm kissställning från din båt.
• Använd Nooras drop-zip-funktion.
• Sjung eller be din segelpartner att sjunga en bra sång.  

Julia:

• Använd en våtdräkt med Drop-zip.
• Häng bort från baksidan av revbenet.
• Hoppa i vattnet.

Felicia:

• Dropzip är ett bra alternativ.
• Oroa dig inte för att folk ska se dig – ingen kan se någonting, och det är viktigt att slappna av.
• Hitta en position på din båttyp som fungerar för att kissa bekvämt, och tveka inte att fråga din tränare om du kan använda en hink i ribban om du känner dig extra nervös.

Har du några tips för att hantera din mens under långa tävlingsdagar?

"Mitt bästa tips är att ta med en poncho, tamponger, våtservetter och handsprit i ribban så att du enkelt kan byta tampong och hålla dig hygienisk om det behövs. Packa ett menskit med dessa saker plus smärtstillande medel för säkerhets skull. Nooras våtdräkter med dragkedja gör det superenkelt att byta tampong nu. Annars är mensunderkläder fantastiska! Jag har personligen väldigt kraftiga blödningar och läcker nästan alltid, men segling är ärligt talat den bästa sporten att ha mens i eftersom våtdräkter ofta är svarta, så ingen kan se, och du kan bara tvätta våtdräkten efteråt. Du kan också enkelt hoppa i vattnet för att skölja av dig. Slutligen känner jag mig ofta extra trött under min mens, så jag tar alltid med mig extra snabb energi och någon form av koffein till slutet av dagen. Och glöm inte att det är särskilt viktigt att dricka mycket vatten under mens!" - Klara

"Jag har provat några saker. Mensunderkläder fungerar bra för mig, men ibland kör jag bara utan skydd och tvättar våtdräkten efteråt så att jag inte behöver tänka på det medan jag är på vattnet." - Julia

"Det här är ett viktigt ämne och kan vara knepigt att hantera. Jag använder menskopp när jag seglar eftersom den rymmer mer och minskar risken för att behöva byta tamponger eller andra produkter på vattnet. Det har fungerat riktigt bra för mig, men jag vet att det inte är för alla." - Felicia

Vad önskar du att du kunde säga till ditt 11-åriga jag som hade gjort de här sakerna enklare?

"Alla tycker att det är lika obekvämt att kissa på vattnet eller hantera sin mens på vattnet till en början, men det är bara en del av det. Om några år kommer du inte ens att förstå varför det kändes som en så stor grej. Även om det kan kännas tufft, gör det inte till ett större problem än det är. Försök att fokusera på det positiva – jag tycker faktiskt att det känns mycket fräschare att kissa eller hantera min mens ute på vattnet än på en toalett i en sporthall. Det hjälper också att komma ihåg att det alltid kommer att finnas någon annan i flottan som har sin mens, så du är aldrig ensam. Tänk bara på hur många tjejer som har sin mens under ett stort mästerskap (jag tror att jag har haft min på nästan alla, ärligt talat)." - Klara

"Var inte generad. Det är normalt, det är svårt, men det blir lättare med tiden." - Julia

"Prioritera din hälsa – det är viktigt att dricka tillräckligt när man seglar, och det är inte bra att lämna en tampong i för länge, till exempel. Om du tycker att det här ämnet är svårt att prata om rekommenderar jag att du diskuterar det med vänner och familj. Kanske har en vän en fantastisk lösning!" – Felicia

Förhoppningsvis inspirerade deras berättelser några av er som kanske har det svårt där ute!

Vi skulle gärna skapa en miljö där dessa saker öppet delas och lärs ut till unga flickor så att vi kan hoppa över år av stress. Om du vill vara med vore det kul att höra dina berättelser och erfarenheter! Ju fler råd och berättelser, desto bättre. Skicka ett mejl till isabelle@noora.nu eller skicka ett meddelande på vår Instagram @noora_ocean om du skulle vara intresserad.